Anmeldungen zum 4. SCI Triathlon sind hier noch bis zum 25.05.2012 möglich.

Aus unserer Sicht ging es mit Rekordteilnahme an die Ostsee und wir fuhren mit 19 Athleten plus Betreuer, Fans etc. zu den Landesmeisterschaften im Duathlon. In sechs Wertungen traten wir an und am Abend verließen wir die gut organisierte Veranstaltung mit acht Medaillen und vielen weiteren guten Platzierungen.

Den Anfang machte unser jüngster Athlet Johan. Er belegte einen tollen vierten Platz über 400m Laufen, 2,5km Rad fahren und noch mal 400m Laufen. Im Zielsprint konnte er sich leider nicht den dritten Platz holen und so entschied eine Sekunde über Podest oder halt nicht!

Als nächstes wurden Luca und Finn bei den Schülern B ins Rennen geschickt. Beide immer Kandidaten für die vorderen Plätze. Luca ging das Rennen sehr gut an und zeigte, dass mit ihm zu rechnen ist. Als erster von der Laufstrecke und auf dem Rad immer vorne. Seinen Kontrahenten konnte er beim Laufen und Rad fahren leider nicht entscheidend abschütteln und so lief es auf einen Endspurt hinaus, den Luca leider verlor. Trotzdem ein ganz starkes Rennen und der Vizelandesmeister ein toller Erfolg. Der ein Jahr jüngerer Teamkollege Finn kämpfte sich nach ruhigerem ersten Lauf auf dem Rad an das Führungsduo ran und konnte sich ein Polster auf Platz vier verschaffen. Ganz nach vorne ging nichts mehr, aber Dank seiner starken Radperformance konnte er relativ entspannt das zweite Mal auf die Laufstrecke gehen! Luca benötigte für die Strecke 1 – 5 – 0,4km 17:06min und Finn genau 18:00min!

Bei den A Schülern und Jugend B Athleten wurde die Strecke auf 1 – 7 – 1km verlängert und hier waren wir mit sechs schnellen Jungs und Mädels vertreten. Bei den A Schülern belegte Sarah einen guten vierten Platz und Gerrit wurde sechster mit nur 13sek Rückstand auf Rang drei. Hohe Leistungsdichte in der Altersklasse! Im Jugend B Bereich drückte Philipp dem Rennen seinen Stempel auf. Auf dem ersten Kilometer löste er sich vom Feld. Ein nicht optimaler Wechsel und Aufstieg kostet ihm wertvolle Sekunden. Teamkollege Tim Ole konnte auf dem Rad aufschließen und beide erarbeiteten sich fair einen Vorsprung auf die Konkurrenz. Im zweiten Lauf enteilte Philipp wieder und die Uhr stoppte nach 20:10min. Tim Ole erreicht 30sek später das Ziel! Bei den Mädchen mit Nina und Lissy auch zwei heiße Eisen im Feuer. Nina, die als Favoritin ins Rennen ging, lief einen starken ersten Kilometer und wechselte führend aufs Rad. Der Aufstieg aufs Rad klappte noch nicht perfekt und da ist noch potenzial. Es glich mehr dem Ritt auf einem Bullen als auf einem Rennrad (-: Lissy folgte mit geringem Abstand und machte sich auf die Radrunde. Leider musste Nina auf Grund von Atemnot das Rennen aufgeben. Sehr ärgerlich, wenn man so gut im Rennen liegt, aber ihre Vereinskollegin sprang in die Bresche und holte eine Topplatzierung heraus. Mit einem super abschließenden Lauf wurde Lissy Vizelandesmeisterin!

Im Hauptrennen des Tages ging es für die Jugend A, Junioren und offene Klasse über 3 – 21 -3km um schnelle Zeiten. Klassisch wurde in Gelting wieder der „Kamp der Geschlechter“ ausgetragen. Die Frauen wurden sieben Minuten vor den Männern auf die Strecke geschickt und auf die ersten drei im Gesamteinlauf warteten tolle Preise. Aus unserer Sicht waren viele Debütanten an der Startlinie und es machte sich in der Wechselzone vor dem Start doch ein wenig Nervosität breit! Bei den Frauen ließ Anna nichts anbrennen und holte sich mit großem Vorsprung den Gesamtsieg. Auch konnte sie zum ersten Mal nach langer Zeit wieder den Gesamtsieg der vor den Männern holen! Lasse Nygaard Priester aus Norderstedt, gerade Deutsche Duathlon Meister geworden, gewann bei den Männern das Hauptrennen, hatte aber keine Chance Anna einzuholen. Super starker Auftritt von ihr!

Bei der Jugend A Wertung der Männer gab es einen spannenden internen Kampf um die Plätze! Jakob wurde 5. (55:24min), Nico 6. (56:17min) und Maxi 7. (57:14min). In der offenen Klasse gab es ebenfalls ein spannendes vereinsinternes Duell von Fitjof und André. Die ersten drei Kilometer absolvierten sie Seite an Seite. Auf dem Rad mussten drei Runden absolviert werden und Fritjof bot eine ganz starke Leistung. Nach der ersten Runde forcierte er noch mal das hohe Tempo, so dass André nicht mehr folgen konnte. Er erarbeitete sich einen Vorsprung von ca. 20sek. André hatte zu kämpfen und wurde kurz vor der Wechselzone von zwei Athleten noch überholt. Wieder im Laufschuh versuchte André noch mal die Lücke zu zulaufen, lies die beiden Konkurrenten stehen, aber Fritjof hielt mit hohen Tempo dagegen, so dass kein rankommen war. Benni Winkler aus Kiel hatte sich gegenüber den beiden ein gutes Polster auf dem Rad geschaffen, so dass er dem Sieg entgegenlief. Fritjof wurde in 50:18min zweiter und André folgte auf drei in 50:35min. Spannendes Rennen an der Spitze! Aber auch knapp dahinter tolle Leistungen. Freddy in seiner Duathlon Premiere auch ganz stark! Er wurde nach 53:13min achter. Auf Platz 10 kam nach 54:38min Pascal ins Ziel und 16. wurde Roger (58:33min). Hartmut ebenfalls mit der Premiere belegte Rang 26 nach 1:10,38h.

Insgesamt ein ganz toller Wettkampftag für uns in Gelting. Natürlich waren das die Erfolge, aber auch die Atmosphäre macht eindeutig Lust auf mehr! Es wird sich gegenseitig angefeuert, unterstützt, ausgeholfen und auch getröstet! Weiter so!

Die Veranstaltung war ausschließlich für Schüler, unterteilt in 2 Distanzen und top organisiert! Der Clou waren die nach Startnummern eingeteilten Radplätze, so dass es nicht zu Behinderungen durch falsch abgestellte oder umgeworfene Räder kommen konnte. Das beheizte Freibad war auch für Nicht-Teilnehmer geöffnet und es gab ein tolles Rahmenprogramm, so dass eine Menge Zuschauer dort waren!

Jakob und Luca starteten beide in der 2. Distanz (100m – 5,6km – 1,5km). Jakob kam als 2. aus dem Wasser, konnte aber bereits auf dem Rad einen beachtlichen Vorsprung herausfahren und ungefährdet auf die Laufstrecke gehen. Mit 1 min 14 sec (!) vor seinem Konkurenten vom Trias Flensburg erreichte er den Gesamtsieg unter 41 Startern!

Luca war beim Schwimmen nicht ganz so schnell, konnte aber auf dem Rad stark aufholen,so dass er als 4. von der Radstrecke kam und im Lauf auf den 3. Platz gesamt vorrückte. Unterteilt in 2 Altersklassen bedeutete das trotz jüngstem Jahrgang ebenfalls den 1. Platz mit 57 sec Vorsprung bei den 11 – 13jährigen!

Damit haben Jakob und Luca den SCI erfolgreich vertreten und wurden mit einem Gutschein für einen Rundflug belohnt! Bei der anschließenden Startnummern-Verlosung hatte Luca noch einmal Glück und gewann eine Fahrradtasche!

Anna wollte sich möglichst früh in der Saison ihre Quali für die Leichtathletik DM über 3000m holen und musste dafür die 10:50min unterbieten. Für die Ausnahmeläuferin an sich kein Problem und so ging es mit Marschroute auf die Strecke. Zwei Kilometer entspannt im gleichmäßigen Tempo laufen und über den letzten Kilometer dann noch mal auf die Tube drücken. Das gelang Anna auch sehr gut und so lief sie eine relativ entspannte 10:07min. Im Sommer ist das erklärte Ziel eine 9:45min zu laufen und dann wird mal geguckt, wie weit man auf nationaler Ebene damit vorne landet (-:

Nach langer Vorbereitung für Eggert und Nils ging es am Sonntagmorgen bei guten Bedingungen beim Hamburg Marathon um schnelle Zeiten. Das Hamburger Publikum zeigte sich wieder von der besten Seite und so wurden die Läufer stets angefeuert und unterstützt, so dass das Leiden ein wenig vereinfacht wurde! Nils erreichte das Ziel in einer fantastischen Zeit und zwar bereits nach 2:59,16h. Etwas überrascht war er von der Zeit, hat er in der Vorbereitung gar nicht die mega Umfänge trainiert. Unterwegs fühlte er sich aber so gut, dass er einfach mal versucht hat, die 3h Marke zu knacken. Tolles Rennen und jetzt schnell erholen, steht in zwei Wochen doch das erste Bundesliga Rennen an (-:
Ebenfalls eine super Zeit erreicht Eggert. Nach 3:15,16h durchlief er bereits das Ziel. Der erfahrende Marathoni ist mit der Leistung auch zufrieden, musste sich zum Ende aber ordentlich quälen und konnte sein Tempo nicht ganz durchlaufen!

Als nächstes steht für die Itzehoer Triathleten der Duathlon in Gelting an, wobei unsere Marathonläufer wohl eher noch mal die Beine hochlegen (-:

Am Samstag trafen sich nun diese sechs Kinder am Hüttendorf im Schwimmzentrum und nach kurzem Betten einrichten ging es auch gleich mit kleinen Kennlernspielen los. Schnell wurde klar, dass es eine homogene Gruppe war und wir alle sehr viel Spaß miteinander haben würden. Auch stellte sich ein Zweikampf heraus, der bei allen Kleinspielen zu einem erbitterten Kampf wurde: Mädchen gegen Jungs. Beim ersten Spiel, dem Zielwurf, hatten die Jungs auch gleich die Nase vorn.

Um den ganzen Bericht zu lesen, bitte hier klicken.

In unserer Unterkunft, im „La Cecinella“, kam wieder absolute Triathlonstimmung auf. Neben uns waren weitere Triathleten aus München, Frankfurt und Österreich vertreten, so dass wir nicht die einzigen Verrückten waren, die im Dorf über Trainingsumfänge philosophierten, die richtige Ernährung nach der Belastung etc. diskutierten. Die Bungalows waren gewohnt gemütlich und da wir unsere Unterkünfte alle räumlich dicht zusammen hatten, kam wieder ein tolles Teamfeeling auf. So wurde sich von Küche zu Küche mit Handwerkzeug und Grundnahrungsmitteln ausgeholfen und sich am Abend zusammengesetzt und der Trainingstag klang in gemeinsamer Runde aus.

Insgesamt sind wir auf acht Trainingstage gekommen. Im ersten Trainingsblock stand neben dem Radfahren das Schwimmen auf dem Programm und im zweiten Block wurde vermehrt gelaufen. Der dritte Trainingsblock wurde durch die Königsetappe geprägt. Leider fiel diese etwas ins Wasser! Um 10 Uhr ging es für die vier Gruppen los bei knapp 20 Grad und Sonnenschein. Ein paar Wolken am Himmel deuteten an, was kommen kann, aber das ignorierten wir mal. Nach drei Stunden Fahrzeit wurden wir eines besseren belehrt. In den Bergen wurde es kalt (7 Grad) und Dauerregen empfing uns auf 600m Höhe. Unsere erste Gruppe musste die Tour abbrechen und sich durch Tim abholen lassen. Er machte sich mit dem Spinter auf in die Berge. Der Sprinter wurde noch schnell mit Decken, Cola und Schokolade beladen. Zeisi musste mit seiner Gruppe den Anstieg nach Volterra weglassen um schneller nach Hause zu kommen und wer machte an dem Tag die längste Tour und lies sich die Tour durch Wind und Wetter nicht verderben: André und seine jungen Wilden! Am Höhepunkt der Tour (Volterra) war es kalt und nass. Während André mal wieder seine Kette flickte machten es die anderen fünf in einer Telefonzelle, gut das es die noch in Italien gibt, gemütlich und wärmten sich auf (-: Danach ging es fröstelnd nach Hause.

Bis auf diesen Regentag hatten wir mit dem Wetter aber Glück! Insgesamt kann man sagen, dass wir ein sehr schönes anstrengendes Trainingslager hatten und egal was auf die Athleten jetzt zukommt, ob Bundesliga, Landesliga, Jugend DM, Langdistanz, Volksdistanz, vollgas oder entspannt… wir sind gerüstet!

Nächstes Jahr auf jeden Fall wieder: Trainingslager in der Toskana nur mit uns!!

Lustige Bilder gab es wieder mal beim Wechseltraining, aber auch hier blieben alle verletzungsfrei. Das sah nicht immer so aus!! Herumfliegende Helme, Radschuhe etc. Heute ging es für acht Athleten und Reiseleitung Zeisi nach Elba zum Radeln. Wieder mal ein super Erlebnis und abgerundetet wurde der Tag beim 9 Gänge Menü in Riparbella mit selbstgemachter Pasta, Wildschwein, Truthahn und natürlich Tiramisu.

Am Sonntag geht es dann noch auf die Königsetappe für alle! Dann heißt es leider aber auch schon Sachen packen für die Flieger und die Autofahrer dürfen am Montag noch mal ran, bevor es dann auch für sie nach Hause geht!

Grüße aus der Sonne!

Neben Radfahren in einer sehr schönen Umgebung, Laufen im Pinienwald, lagen auch schon zwei Schwimmeinheiten an. Tolle Szenen heute im Pinienwald. Für alle stand nach der Radtour ein langer Lauf an und so waren irgendwann alle im Wald unterwegs und so wurden sich kräftig gegrüßt, angespornt und blöde Sprüche gab es natürlich auch. Volles Programm also und so freuen wir uns auf den ersten Ruhetag! Danach geht es dann aber auch wieder schwimmend, radelnd und laufend weiter!!

Wir halten euch auf dem Laufenden und sammeln weiter Kilometer!

Eins noch: Wir haben ja gehofft, dass hier bessere Wetterbedingungen haben, als sie zu Hause sind, aber wir haben gehört, dass es noch mal geschneit hat. Wir hoffen, dass das ein Aprilscherz war, denn das wollten wir nicht (-:

Beim Klassiker in Kiel, dem Hochbrückenlauf, waren Bernd und Eggert schnell unterwegs und auch die schweren Schlusskilometer konnten sie nicht aufhalten! Für Bernd sprang über 16km Rang 16 in 1:08,15h heraus und für Eggert über 29km Rang 68 in 2:13,27h.

Thomas war bei der Wandsetaler Runde über 5,2km am Start und freute sich über die erreichte Zeit. Er benötigte 30:27min und wurde 53.

Beim Travelauf waren Iris und Malte dabei und zwar richtig schnell. Malte verpasste knapp das Podium, erzielte über die 10km eine neue Bestzeit von 37:00min und das reichte für Platz 4. Iris ebenfalls mit ganz starker Bestleistung und einem tollen zweiten Platz in 42:25min.

Beim Ostseelauf am Timmendorfer Strand waren wir mit sieben Athleten stark vertreten. Sechs haben sich für die 5km entschieden und André zeigte allen die Hacken und erreichte in guter Zeit nach 16:30min das Ziel auf Platz 1. Freddy eine knappe Minute später nach 17:26min auf Platz 6, Tim Ole nach 19:40min auf 21 und Luca-Tristan nach 20:44min auf 26 im Ziel. Anna absolvierte auf Grund der Saisonplanung und eines intensiven Kaderwochenendes einen Tempodauerlauf und wurde damit noch dritte und benötigte 19:16min. Als sechste nach 20:38min erreichte Lissy das Ziel! Laura ist über die Seepferdchenmeile gestartet und hierbei mit ganz toller Leistung 8. geworden.

Allen Athleten eine gute Erholung und mit diesen Ergebnissen in der Tasche kann jetzt beruhigt weiter trainiert werden (-:

Besonders im Nachwuchs waren wir gut vertreten und unsere jungen Talente heimsten einen Titel nach dem anderen ein. Doch auch einige unserer erwachsenen Läufer wagten sich in den Wald und auch sie haben tüchtig abgeräumt!

Im Großen und Ganzen lassen sich die Ergebnisse wirklich sehen und zeigen, dass die Laufform für die kommende Saison passt! Wir hoffen, dass wir auch im nächsten Jahr wieder in Kremperheide um die Meistertitel kämpfen dürfen!

Unsere Ergebnisse:

1700 Meter
Schüler D (2004): 1. Florian Gehring (SC Itzehoe), 8:02

2500 Meter
Weibliche Jugend B: 1. Anna Gehring (SC Itzehoe), 8:56

W 30: 1. Stefanie Wasmundt (SC Itzehoe), 12:42.

W 35: 1. Iris Koch (SC Itzehoe), 10:31; 2.

W 45: 1. Ute Krause (SC Itzehoe), 11:57.

Männliche Jugend:
2. Nico Eim (SC Itzehoe), 9:27
3. Maximilian Rüter (SC Itzehoe), 9:44.

Männer:
1. Frederic Süßmann (SC Itzehoe), 8:57;
2. Rene Petermann (SC Itzehoe), 10:13.

M 50: 1. Hartmut Rüter (SC Itzehoe), 12:39.

Schülerinnen C (2002)
2. Laura-Angelina Frahm (SC Itzehoe), 13:26
3. Freja Weitkamp (SC Itzehoe), 13:33

Schülerinnen C (2001)
1. Luisa Gehring (SC Itzehoe), 12:21
2. Elin Weitkamp (SC Itzehoe)

Schüler C (2002)
2. Finn Hagen Spross (SC Itzehoe), 11:54

Schüler C (2001):
1. Luca-Tristan Frahm (SC Itzehoe), 11:05

3400 Meter
Schülerinnen B (1999)
1. Sarah Kahre (SC Itzehoe), 15:02

Schüler B (1999)
2. Gerrit Spross (SC Itzehoe), 14:34.

5000 Meter
Schülerinnen A (1997)
1. Alicia Stölting (SC Itzehoe), 21:50.

Schüler A (1998)
1. Philipp Gehring (SC Itzehoe), 19:26
2. Jakob Radau (SC Itzehoe), 21:37

7500 Meter
W 35: 1. Iris Koch (SC Itzehoe), 33:20

W 40: 1. Sabine Eim (SC Itzehoe),

M 35
2. Thomas Knapp (SC Itzehoe), 31:53
3. Heiko Krüger (SC Itzehoe), 32:27.

M 45
2. Stefan Radau (SC Itzehoe), 34:17
3. Jürgen Spross, 37:50.

M 55
1. Volker Schweinert (SC Itzehoe), 34:29